Свердловская областная библиотека для детей и юношества

   75.6
   Б 75


    Бодибилдинг: Основы, планы тренировок, физическая подготовка, питание : Книга-тренер. - Москва : Эксмо, 2013. - 320 с. : ил. ; 26 см. - (Книга-тренер). - Алф. указ.: с. 319-320. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-699-58223-5 (в пер.) : 923.00 р.

ББК 75.6
Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ--ГИМНАСТИКА
Кл.слова (ненормированные):
АТЛЕТИКА -- СПОРТ -- СИЛОВОЙ ФИТНЕС -- ФИТНЕС -- СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Аннотация: Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники

Перейти к внешнему ресурсу: Обложка
Держатели документа:
Свердловская областная библиотека для детей и юношества
Экземпляры всего: 1
ЧЗ. Д (1)
Свободны: ЧЗ. Д (1)
Найти похожие

   75.8
   К 82

    Кризи, Малькольм.
    Скалолазание [Текст] : курс тренировок от А до Я / Малькольм Кризи. - Москва : Эксмо, 2013. - 128 с. : ил. ; 26 см. - (Книга-инструктор). - Указатель: с. 127-128. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-699-59288-3 (в пер.) : 462.00 р.

ББК 75.82
Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ--АЛЬПИНИЗМ
Кл.слова (ненормированные):
АЛЬПИНИСТЫ -- СПОРТ -- СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ -- ОПАСНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Аннотация: Если вам всегда хотелось двигаться только вперед и только вверх, карабкаясь по скалам и гордясь тем, что вы преодолели страх и покорили очередную вертикаль, то скалолазание - это именно тот вид спорта, который вам нужен, а "Скалолазание. Курс тренировок от А до Я" - именно та книга, которая вам в этом поможет. Скалолазание - это увлекательное, но в то же время рисковое занятие, требующее от восходителя мужества, отличной физической подготовки, навыков использования специального снаряжения и способности правильно оценить конкретную ситуацию. "Скалолазание. Курс тренировок от А до Я" - полное введение в этот вид спорта: от первых шагов до обучения работе с веревкой. Особое внимание уделяется страховке, специальному снаряжению, технике восхождений и тренировке, как на открытом воздухе, так и на искусственных стенах. В книге даны полезные советы и рекомендации, что надо и что не надо делать

Держатели документа:
Свердловская областная библиотека для детей и юношества
Экземпляры всего: 2
ЧЗ. Д (1), ЧЗ. Ю (1)
Свободны: ЧЗ. Д (1), ЧЗ. Ю (1)
Найти похожие

   75.7
   А 46

    Александр, Кристин.
    Аквааэробика: Полное руководство по подготовке [Текст] / К. Александр ; перевод с английского Е. В. Шафранова. - Москва : Эксмо, 2012. - 230 с. : ил. ; 29 см. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-699-53113-4 (в пер.) : 535.70 р., 367.72 р.

ББК 75.717
Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ--ВОДНЫЙ СПОРТ
Кл.слова (ненормированные):
СПОРТ -- СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ -- СПОРТИВНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ -- ВОДНЫЙ ФИТНЕС
Аннотация: Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне. В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды - в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений

Перейти к внешнему ресурсу: Обложка
Держатели документа:
Свердловская областная библиотека для детей и юношества

Доп.точки доступа:
Шафранов, Е. В. \пер.\; \о нем\
Экземпляры всего: 3
ЧЗ. Д (1), ЧЗ. Ю (1), OX (1)
Свободны: ЧЗ. Д (1), ЧЗ. Ю (1), OX (1)
Найти похожие

   75.7
   Б 80

    Бомпа, Тудор.
    Подготовка юных чемпионов : [перевод с английского] / Т. О. Бомпа. - Москва : АСТ : Астрель, 2003. - 259 с. ; 27 см. - Библиография: с. 255-258. - 5000 экз.. - ISBN 5-17-020038-2 (в пер.). - ISBN 5-271-07130-8. - ISBN 0-7360-0212-Х : 430.00 р.

ББК 75.7
Рубрики: СПОРТ
Кл.слова (ненормированные):
тренировки подростков -- спортивные тренировки -- спортивное воспитание
Аннотация: В книге широко известного специалиста, автора концепции периодизации силовой тренировки, соединены теория и практика организации тренировочного процесса для детей. Предлагаемые в этой книге долгосрочные программы тренировок помогут значительно улучшить спортивные результаты юных атлетов.

Перейти к внешнему ресурсу: Обложка
Держатели документа:
Свердловская областная библиотека для детей и юношества
Экземпляры всего: 1
АБ. Ю (1)
Свободны: АБ. Ю (1)
Найти похожие

Тематический навигатор