Свердловская областная библиотека для детей и юношества

   88
   Ш 23

    Шапиро, Шона.
    Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день / Ш. Шапиро. - Москва : Эксмо, 2022. - 276, [1] с. ; 21 см. - (Психология. Сам себе коуч). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-118755-2 (в пер.) : 588.50 р.

ББК 88.52
Рубрики: ПСИХОЛОГИЯ
Кл.слова (ненормированные):
Социальная психология -- Мозг -- Нейропластичность -- Осознанность -- Сострадание -- Эмоции
Аннотация: Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям. Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

Перейти к внешнему ресурсу: обложка

Доп.точки доступа:
Снитич, О. Б. \пер.\
Экземпляры всего: 2
АБ. Д (1), АБ. Ю (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

   60.5
   Л 49

    Лермонтова, Ольга.
    Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья / О. Лермонтова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 217, [1] с. ; 21 см. - (Твоя жизнь - в твоих руках). - 6000 экз.. - ISBN 978-5-00169-952-1 (в пер.) : 502.73 р.

ББК 60.54 + 88.4
Рубрики: СОЦИОЛОГИЯ
Кл.слова (ненормированные):
Карьера служебная -- Социально-психологические исследования -- Коуч -- Карьера
Аннотация: Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов "Карьерум" Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной, радостной, ресурсной и вдохновляющей. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса. Прочитав ее, вы узнаете, как планировать карьеру и черпать в своей работе вдохновение, на что опираться в процессе и какие "рычаги" задействовать. Истории реальных людей, однажды принявших судьбоносные решения и изменивших свои жизнь и карьеру, и эффективные упражнения позволят вам разработать собственную стратегию и действовать в соответствии с ней.

Перейти к внешнему ресурсу: обложка
Экземпляры всего: 2
АБ. Д (1), АБ. Ю (1)
Свободны: АБ. Д (1), АБ. Ю (1)
Найти похожие

   88
   М 76

    Молфино, Махо.
    Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам / М. Молфино ; перевод с английского Марии Чомахидзе-Дорониной. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 268 с. ; 21 см. - (Girl Power). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-00169-470-0 (в пер.) : 502.73 р.

ББК 88.37
Рубрики: ПСИХОЛОГИЯ
Кл.слова (ненормированные):
Женщины -- Психологические исследования -- Исследовани психологические -- Коуч
Аннотация: Махо Молфино, эксперт по женскому лидерству, опираясь на свой опыт коуча и многочисленные беседы с известными женщинами-руководителями, выделяет типы самосаботажа, которые женщине необходимо преодолеть, чтобы вести ту жизнь, которую она в действительности хочет. Это мифы о правилах, совершенстве, логике, гармонии и жертве. Они известны не один десяток и не одну сотню лет, и каждый отрицательно влияет на карьеру, отношения и ощущение общего благополучия. В книге подробно объясняется, откуда берутся эти установки, а главное, дается стратегия их преодоления. Для тех, кто хочет строить жизнь, исходя из своих желаний и правил. Для тех, кто всегда старался быть «хорошей и удобной девочкой» даже во вред себе, но хочет изменить эту ситуацию. Отличная книга для молодых девушек, чтобы найти связь с собой и избежать нежелательных решений.

Перейти к внешнему ресурсу: обложка

Доп.точки доступа:
Чомахидзе-Доронина, Мария \пер.\
Экземпляры всего: 2
АБ. Д (1), АБ. Ю (1)
Свободны: АБ. Ю (1)
Найти похожие

Тематический навигатор