Свердловская областная библиотека для детей и юношества

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/Б 75
Заглавие : Бодибилдинг: Основы, планы тренировок, физическая подготовка, питание : Книга-тренер
Выходные данные : Москва: Эксмо, 2013
Колич.характеристики :320 с.: ил.; 26 см
Серия: Книга-тренер
Примечания : Алф. указ.: с. 319-320
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-58223-5: 923.00 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ-- ГИМНАСТИКА
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): атлетика--спорт--силовой фитнес--фитнес--спортивные тренировки
Аннотация: Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники
Экземпляры :ЧЗ. Д(1)
Свободны : ЧЗ. Д(1)
Перейти к внешнему ресурсу: Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/А 65
Автор(ы) : Андерсон, Сандра, Совик, Рольф
Заглавие : Йога для начинающих : [руководство для изучающих основы йоги]
Выходные данные : Москва: РИПОЛ КЛАССИК, 2014
Колич.характеристики :311 с.: ил.; 24 см
Серия: Йога без границ
Перевод издания: Anderson, Sandra Yoga, mastertering the Basics/ Sandra Anderson, Sovik Rolf
ISBN (в пер.), Цена 978-5-386-07016-8: 450.00 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ-- ГИМНАСТИКА
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): релаксации--медитации--тренировки дыхания
Аннотация: Если вы раньше не занимались йогой, вам предстоит встреча с самим собой на пути нового духовного подъема. Изучение основ йоги - главная тема этой книги. Но йога - это гораздо больше, чем физические упражнения. Мы попытались пойти дальше - от философии йоги до ее повседневного использования. Мы исследуем каждый из основных компонентов практики, подробно обсуждая детали, подсказывая, как вы можете улучшить свое здоровье и обрести позитивный внутренний настрой. [Аннотация издательства]
Экземпляры : всего : ЧЗ. Д(1), ЧЗ. Ю(1)
Свободны : ЧЗ. Д(1), ЧЗ. Ю(1)
Перейти к внешнему ресурсу: Обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75/К 61
Автор(ы) : Колтановский, Александр Петрович
Заглавие : 400 упражнений с палкой и стулом
Выходные данные : Москва: Физкультура и спорт, 1983
Колич.характеристики :48 с.: ил.
Цена : 0.20 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Гимнастика
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): цикл правильного дыхания--правильная осанка--комплекс упражнений--возрастные особенности--развитие выносливости
Экземпляры :OX(1)
Свободны : OX(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/В 20
Автор(ы) : Васютин, Николай Алексеевич
Заглавие : Выступают юные гимнасты . -Переиздание
Выходные данные : Москва: Детская литература, 1979
Колич.характеристики :270, [2] с.: ил.; 21 см
Серия: Библиотечка пионера "Знай и умей" .
Научно-популярная литература
Цена : 0.45 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ-- ГИМНАСТИКА
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): гимнастика--спортивная гимнастика--упражнения--соревнования--вольные упражнения
Экземпляры :АБ. Д(1)
Свободны : АБ. Д(1)
Найти похожие

Тематический навигатор