Свердловская областная библиотека для детей и юношества

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88/Ш 23
Автор(ы) : Шапиро, Шона
Заглавие : Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Выходные данные : Москва: Эксмо, 2022
Колич.характеристики :276, [1] с. ; 21 см
Серия: Психология. Сам себе коуч
ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-118755-2: 588.50 р.
ББК : 88.52
Предметные рубрики: ПСИХОЛОГИЯ
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): социальная психология --мозг--нейропластичность--осознанность--сострадание--эмоции
Аннотация: Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям. Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.
Экземпляры : всего : АБ. Д(1), АБ. Ю(1)
Перейти к внешнему ресурсу: обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 60.5/Л 49
Автор(ы) : Лермонтова, Ольга
Заглавие : Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022
Колич.характеристики :217, [1] с. ; 21 см
Серия: Твоя жизнь - в твоих руках
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00169-952-1: 502.73 р.
ББК : 60.54 + 88.4
Предметные рубрики: СОЦИОЛОГИЯ
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): карьера служебная--социально-психологические исследования--коуч--карьера
Аннотация: Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов "Карьерум" Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной, радостной, ресурсной и вдохновляющей. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса. Прочитав ее, вы узнаете, как планировать карьеру и черпать в своей работе вдохновение, на что опираться в процессе и какие "рычаги" задействовать. Истории реальных людей, однажды принявших судьбоносные решения и изменивших свои жизнь и карьеру, и эффективные упражнения позволят вам разработать собственную стратегию и действовать в соответствии с ней.
Экземпляры : всего : АБ. Д(1), АБ. Ю(1)
Свободны : АБ. Д(1), АБ. Ю(1)
Перейти к внешнему ресурсу: обложка
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88/М 76
Автор(ы) : Молфино, Махо
Заглавие : Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021
Колич.характеристики :268 с. ; 21 см
Серия: Girl Power
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00169-470-0: 502.73 р.
ББК : 88.37
Предметные рубрики: ПСИХОЛОГИЯ
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): женщины--психологические исследования--исследовани психологические--коуч
Аннотация: Махо Молфино, эксперт по женскому лидерству, опираясь на свой опыт коуча и многочисленные беседы с известными женщинами-руководителями, выделяет типы самосаботажа, которые женщине необходимо преодолеть, чтобы вести ту жизнь, которую она в действительности хочет. Это мифы о правилах, совершенстве, логике, гармонии и жертве. Они известны не один десяток и не одну сотню лет, и каждый отрицательно влияет на карьеру, отношения и ощущение общего благополучия. В книге подробно объясняется, откуда берутся эти установки, а главное, дается стратегия их преодоления. Для тех, кто хочет строить жизнь, исходя из своих желаний и правил. Для тех, кто всегда старался быть «хорошей и удобной девочкой» даже во вред себе, но хочет изменить эту ситуацию. Отличная книга для молодых девушек, чтобы найти связь с собой и избежать нежелательных решений.
Экземпляры : всего : АБ. Д(1), АБ. Ю(1)
Свободны : АБ. Ю(1)
Перейти к внешнему ресурсу: обложка
Найти похожие

Стандартный

Расширенный

Профессиональный

По словарю

Тематический навигатор