С 59 Соколов, Павел Павлович. Помоги себе сам / П. П. Соколов, Ю. Н. Герасимов. - Москва : Физкультура и спорт, 1991. - 238 с. : рис. ; 20 см. - 100000 экз.. - ISBN 5-278-00335-9 : 7.50 р. Рубрики: ФИЗИОТЕРАПИЯ И КУРОРТОЛОГИЯ Кл.слова (ненормированные): массаж классический -- шиацу -- микромассаж -- тест Акобане -- самомассаж -- дыхательная гимнастика -- ушу -- тайцзи-цюань -- до-ин Аннотация: В книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей. Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Герасимов, Юрий Николаевич Экземпляры всего: 1 АБ. Ю (1) Свободны: АБ. Ю (1) |