П 49 Полетаева, Анастасия. Скандинавская ходьба: Здоровье легким шагом [Текст] / А. Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2013. - 80 с. : ил. ; 21 см. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-4461-0093-4 (в пер.) : 68.30 р. Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ Кл.слова (ненормированные): СПОРТ -- СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА -- СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА -- НОРДИЧЕСКАЯ ХОТЬБА -- ФИНСКАЯ ХОДЬБА Аннотация: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости. Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Экземпляры всего: 1 АБ. Д, АБ. Ю (1) Свободны: АБ. Ю (1) |