Н 40 Невзоров, Александр. Бодибилдинг [Текст] : ваш личный тренер + CD (персональный дневник тренировок) / А. Невзоров. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. - 160 с. : ил. - (Красивое тело). - ISBN 978-5-49807-917-2 : 165.00 р. Кл.слова (ненормированные): СПОРТ -- АТЛЕТИКА -- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА -- ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК -- ПРАВИЛА ПИТАНИЯ -- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Аннотация: Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению. Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал! Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Экземпляры всего: 2 OX (2) Свободны: OX (2) |