Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 5/С 59 Автор(ы) : Соколов, Павел Павлович, Герасимов, Юрий Николаевич Заглавие : Помоги себе сам Выходные данные : Москва: Физкультура и спорт, 1991 Колич.характеристики :238 с.: рис.; 20 см ISBN, Цена 5-278-00335-9: 7.50 р. ББК : 53.54 Предметные рубрики: ФИЗИОТЕРАПИЯ И КУРОРТОЛОГИЯ Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): массаж классический--шиацу--микромассаж--тест акобане--самомассаж--дыхательная гимнастика--ушу--тайцзи-цюань--до-ин Аннотация: В книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей. Экземпляры :АБ. Ю(1) Свободны : АБ. Ю(1) Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Герасимов, Юрий Николаевич