(Свободных экземпляров нет) Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 75.6/Э 47 Автор(ы) : Эллсуорт, Абигейл Заглавие : Анатомия пилатеса Выходные данные : Москва: Эксмо, 2012 Колич.характеристики :159 с.: ил.; 26 см Серия: Анатомия здоровья Перевод издания: Ellsworth, Abigail Pilates Anatomy ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-57037-9: 443.30 р. ББК : 75.6 Предметные рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА-- ГИМНАСТИКА Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): фитнес--спорт--здоровье--пилатес Аннотация: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес — отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит — и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс — используйте рекомендации профессионала Экземпляры : Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Чигринец, С. Ю. \пер.\; Ellsworth, Abigail