Т 52 Толстикова, Екатерина. Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой / Е. Толстикова. - Москва : АСТ, 2021. - 221, [3] с. ; 22 см. - (Здоровье Рунета). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-122420-2 (в пер.) : 508.09 р. Рубрики: МЕДИЦИНА Кл.слова (ненормированные): Здоровье -- Питание -- Диета -- Сон -- Гормоны -- Иммунитет -- Нутрицевтики -- БАДы -- Кишечник Аннотация: Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте. Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно. Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять "здоровую тарелку" и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи. Перейти к внешнему ресурсу: обложка Экземпляры всего: 2 АБ. Д (1), АБ. Ю (1) Свободны: АБ. Д (1), АБ. Ю (1) |