М 22 Мама на нуле : путеводитель по родительскому выгоранию : история нуля, теория выгорания, практики самопомощи / идея, составление А. Изюмской, А. Куусмаа. - 5-е издание, исправленное. - Москва : Самокат, 2021. - 426, [2] с. ; 20 см. - (Самокат для родителей). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-00167-178-7 (в пер.) : 680.00 р. Содержание: Петрановская, Людмила. Родитель над пропастью / Л. Петрановская Филиппова, Галина. Самая трудная работа в мире / Г. Филиппова Уткина, Дарья. Бегущая по лезвию / Д. Уткина Уткина, Дарья. Послеровая депрессия и другие расстройства настроения / Д. Уткина Филиппова, Галина. О психологической готовновсти к родительству / Г. Филиппова Петрановская, Людмила. Теория эмоционального выгорания / Л. Петрановская Бурмистрова, Екатерина. Ускользающая красота / Е. Бурмистрова Бурмистрова, Екатерина. Беременность и секс / Е. Бурмистрова Млодик, Ирина. Мать-и-мачеха / И. Млодик Лебедько, Павел. Дорога к лесному целителю / П. Лебедько Лебедько, Павел. Упражнения для быстрого восстановления ресурса / П. Лебедько Мурадова, Елена. Колыбельная для всей семьи / Е. Мурадова Мурадова, Елена. Сон мамы и ребенка / Е. Мурадова Мурадова, Елена. Советы по улучшению сна / Е. Мурадова Бурлакова, Юлия. Мечты о рае / Ю. Бурлакова Мурадова, Елена. Картина желаемого будущего как ресурс / Е. Мурадова Рубрики: ПСИХОЛОГИЯ--ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ Кл.слова (ненормированные): эмоциональное выгорание -- психология материнства -- депрессия послеродовая -- родительское выгорание -- родители -- материнство -- психологические проблемы -- психология родителей Аннотация: Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали 15 реальных историй, которые рассказали «мамы из точки ноль» - об усталости, выгорании, отсутствии поддержки. И ответили на все самые болезненные вопросы с помощью лучших специалистов - что такое родительское выгорание, что происходит с телом и сексуальностью после родов, можно ли подготовиться к роли родителя? Советы и рекомендации дают Людмила Петрановская, Ирина Млодик, Екатерина Бурмистрова и другие. В книге также собраны практики самопомощи: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы. Мы задумывали эту книгу как манифест современного родительства. Совсем не глянцевого и не нарядного. Это и карта для тех, кто впервые вступает на эту дорогу, и свеча для тех, кто сейчас на самом дне депрессии Перейти к внешнему ресурсу: обложка Доп.точки доступа: Изюмская, Анастасия \идея, сост.\; Куусмаа, Анна \идея, сост.\ Экземпляры всего: 2 АБ. Д (1), АБ. Ю (1) Свободны: АБ. Ю (1) |