75.6 Э 47 Эллсуорт, Абигейл. Анатомия пилатеса / А. Эллсуорт ; перевод с английского С. Ю. Чигринец. - Москва : Эксмо, 2012. - 159 с. : ил. ; 26 см. - (Анатомия здоровья). - Пер. изд. : Pilates Anatomy / Abigail Ellsworth. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-699-57037-9 (в пер.) : Рубрики: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА--ГИМНАСТИКА Кл.слова (ненормированные): ФИТНЕС -- СПОРТ -- ЗДОРОВЬЕ -- ПИЛАТЕС Аннотация: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес — отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит — и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс — используйте рекомендации профессионала Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Чигринец, С. Ю. \пер.\; Ellsworth, Abigail АБ. Д Свободных экз. нет |