Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 5/Б 71 Автор(ы) : Блюменталь, Бретт Заглавие : Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни : перевод с английского . -3-е издание Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2017 Колич.характеристики :445, [3] с.: табл.; 22 см Перевод издания: Blumental, Brett 52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You ISBN (в пер.), Цена 978-5-9614-6050-6: 200.00 р. ББК : 51.204.0 Предметные рубрики: ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): правильное питание--здоровый образ жизни Аннотация: Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте! Экземпляры :АБ. Ю(1) Свободны : АБ. Ю(1) Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Blumental, Brett