Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 88/М 15 Автор(ы) : Маккей, Мэтью, Дэвис, Марта, Фэннинг, Патрик Заглавие : Как победить стресс и депрессию Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2011 Колич.характеристики :287 с.: ил. ISBN, Цена 978-5-49807-907-3: 152.00 р. ISBN, Цена 978-1572245105: Б.ц. ББК : 88.5 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): психология--депрессии--стрессы--социальная психология Аннотация: Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо! Экземпляры : всего 2: АБ. Ю(1), АБ. Д(2), ЧЗ. Д(1) Свободны : ЧЗ. Д(1) Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Дэвис, Марта; Фэннинг, Патрик; Карманова, Е. \пер.\