Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 75.6/Н 40 Автор(ы) : Невзоров, Александр Заглавие : Бодибилдинг : ваш личный тренер + CD (персональный дневник тренировок) Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2011 Колич.характеристики :160 с.: ил. Серия: Красивое тело ISBN, Цена 978-5-49807-917-2: 165.00 р. ББК : 75.6 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): спорт--атлетика--тяжелая атлетика--программы тренировок--правила питания--физические упражнения Аннотация: Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению. Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал! Экземпляры : всего : OX(2) Свободны : OX(2) Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества |