88 Б 87 Брауни, Дэниэл. Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день / Дэниел Брауни ; перевод с английского А. Баранова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2015. - 178 с. ; 21 см. - Пер. изд. : The Energy Equation: How to Be a Top Performer, without Burning Yourself Out / Daniel Browne. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-00057-462-1 (в пер.) : 383.08 р. Рубрики: ПСИХОЛОГИЯ--ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ Кл.слова (ненормированные): здоровье -- стрессы -- здоровый сон -- спорт -- дыхание -- дыхательные упражнения Аннотация: Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям. Держатели документа: Свердловская областная библиотека для детей и юношества Доп.точки доступа: Баранов, Андрей \пер.\; Browne, Daniel Экземпляры всего: 1 АБ. Д (1) Свободных экз. нет |