88 К 89 Кузина, Светлана. 40 способов борьбы с тревогой / С. Кузина. - Москва : АСТ, 2022. - 253, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Книга-тренажер) (Практический тренинг). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-149295-3 (в пер.) : 409.75 р. Рубрики: ПСИХОЛОГИЯ Кл.слова (ненормированные): Тревожность -- Психокоррекция -- Психология -- Стресс Аннотация: "Покой нам только снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации... Обывателю не дают вздохнуть свободно – так и валятся одни неприятности за другими, успевай только подхватывать. Но мы же не железные! Нервы не выдерживают! Многих охватывает паника, ужас настоящего, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в суматошное время? Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку. И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна! Экземпляры всего: 3 АБ. Д (1), ОХ (1), АБ. Ю (1) Свободны: ОХ (1), АБ. Ю (1) |