88 С 50 Смит, Катлин. Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях / К. Смит ; перевод с английского Екатерины Петровой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 219, [1] с. ; 21 см. - (Практики самопомощи). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-00169-195-2 (в пер.) : 439.09 р. Рубрики: ПСИХОЛОГИЯ Кл.слова (ненормированные): Тревожность -- Психокррекция -- Эмоции -- Психология Аннотация: Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное «я» и обрести над ним контроль. Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном «поле» вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги. Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки. Доп.точки доступа: Петрова, Екатерина \пер.\ Экземпляры всего: 2 АБ. Д (1), АБ. Ю (1) Свободны: АБ. Д (1) |